乳房吸软了但还有硬块可能是正常的，也可能是由乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维腺瘤等原因引起的。以下是对这些情况的具体分析：
1.正常情况：
哺乳期：在哺乳期，乳房会不断分泌乳汁，如果宝宝没有完全吸空乳房，可能会导致乳房内有硬块。这是因为乳汁在乳房内积聚，形成了硬块。这种情况下，妈妈可以用热毛巾敷乳房，然后按摩乳房，帮助硬块消散。
非哺乳期：在非哺乳期，乳房内也可能有一些小结节或硬块，这可能是正常的乳腺组织。这些小结节或硬块通常不会引起疼痛或其他不适，也不需要特殊处理。
2.疾病原因：
乳腺炎：乳腺炎是乳房的急性感染，通常由细菌感染引起。除了乳房有硬块外，还可能伴有乳房疼痛、红肿、发热等症状。乳腺炎需要及时治疗，否则可能会发展成脓肿。
乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，主要与内分泌失调有关。除了乳房有硬块外，还可能伴有乳房疼痛、月经不调等症状。乳腺增生通常不需要特殊治疗，但如果症状严重，可以使用药物治疗。
乳腺纤维腺瘤：乳腺纤维腺瘤是一种良性肿瘤，通常由乳腺内的纤维细胞和腺上皮细胞组成。除了乳房有硬块外，一般没有其他症状。乳腺纤维腺瘤通常需要手术切除。
总之，如果乳房吸软了但还有硬块，需要注意观察硬块的大小、形状、质地、有无疼痛等情况。如果硬块持续存在或伴有其他不适症状，应及时就医，进行相关检查，以确定硬块的性质和原因，并采取相应的治疗措施。
此外，对于哺乳期的妈妈来说，正确的哺乳方法也非常重要。每次哺乳时，应让宝宝尽量吸空乳房，避免乳汁积聚。同时，妈妈应注意保持乳房清洁，避免感染。如果出现乳腺炎等疾病，应及时就医，遵医嘱治疗。
对于非哺乳期的女性来说，也应定期进行乳房自我检查，每月一次，最好在月经结束后进行。检查时，应注意观察乳房的外形、大小、皮肤颜色等有无变化，乳头有无凹陷、溢液等。如果发现乳房有异常，应及时就医，进行进一步检查和治疗。