孕妇身上痒一抓就起包，可能是妊娠期肝内胆汁淤积症、皮肤过敏、妊娠期湿疹等原因引起。以下是一些建议：
1.及时就医：由于孕妇和胎儿的健康都可能受到影响，建议及时就医，进行相关检查和诊断。医生会根据具体情况制定合适的治疗方案。
2.注意皮肤护理：保持皮肤清洁，避免过度搔抓，以免引起感染。选择宽松、柔软的衣物，避免摩擦皮肤。使用温和的护肤品，避免使用刺激性的化妆品。
3.调整饮食：注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物以及海鲜等易过敏的食物。多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。
4.避免诱因：尽量避免接触过敏原，如花粉、灰尘、动物毛发等。避免长时间暴露在阳光下，注意皮肤保湿。
5.定期产检：按照医生的建议定期进行产检，及时了解胎儿的发育情况。
6.心理调节：保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。可以通过适当的运动、听音乐等方式缓解压力。
需要注意的是，以上建议仅供参考。具体的治疗方案应根据个体情况和医生的建议进行调整。在治疗过程中，孕妇应密切关注自身症状的变化，如果症状加重或出现其他异常情况，应及时告知医生。同时，家人也应给予孕妇充分的关心和支持，帮助其顺利度过孕期。