摸头发头皮像针刺样痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.头皮感染或炎症：如毛囊炎、头皮银屑病等，可能导致头皮发红、肿胀、疼痛，触摸时疼痛加重。
(1)治疗方法：根据具体病因进行治疗。如头皮感染可使用外用抗菌药物（如莫匹罗星软膏）或口服抗生素；头皮银屑病可使用外用糖皮质激素（如糠酸莫米松乳膏）、维生素D3衍生物（如卡泊三醇软膏）等。
2.头皮神经痛：如三叉神经痛、枕神经痛等，可导致头皮阵发性或持续性针刺样、刀割样、电击样疼痛，触摸头皮或风吹可加重。
(1)治疗方法：可使用卡马西平、苯妥英钠等药物缓解疼痛，也可采用神经阻滞、射频电凝等方法治疗。
3.紧张性头痛：常由长期精神紧张、焦虑、压力过大等引起，可表现为头部紧束感、压迫感、沉重感，疼痛性质可为胀痛、刺痛、牵扯样痛，触摸头皮时可加重。
(1)治疗方法：主要是去除诱因，放松心情，可通过按摩、热敷、听音乐等方式缓解。也可使用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物缓解疼痛。
4.其他：头皮外伤、高血压、颈椎病等也可能导致摸头发头皮像针刺样痛。
(1)治疗方法：针对病因进行治疗。如头皮外伤需清创缝合；高血压需控制血压；颈椎病可采取物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
如果摸头发头皮像针刺样痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。同时，要注意保持头皮清洁，避免搔抓、摩擦头皮，避免食用辛辣刺激性食物，保持良好的生活习惯和心态。