摸头发头皮像针刺样痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.头皮感染：如毛囊炎、疖子等，可能导致头皮发红、肿胀、疼痛。此外，还可能伴有头皮屑、瘙痒等症状。
建议：保持头皮清洁，避免搔抓，可使用含有酮康唑、水杨酸等成分的洗发水。如果症状严重，可外用抗生素软膏或口服抗生素。
2.头皮外伤：如头皮挫伤、划伤等，可能导致头皮疼痛。
建议：注意头皮伤口的护理，避免感染。如果伤口较大或出血较多，应及时就医。
3.神经痛：如三叉神经痛、枕神经痛等，可能导致头皮针刺样痛。
建议：及时就医，进行相关检查，如头部CT、MRI等，以明确病因。在医生的指导下，可使用药物治疗，如卡马西平、加巴喷丁等。
4.紧张性头痛：长期压力、紧张、焦虑等情绪可能导致紧张性头痛，表现为头皮紧束感、压迫感或针刺样痛。
建议：调整生活方式，保持充足的睡眠，避免过度劳累和压力。可进行适当的放松训练，如深呼吸、冥想、瑜伽等。如果头痛严重，可使用止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
5.其他原因：颈椎病、高血压、脑血管疾病等也可能引起头皮疼痛。
建议：如果头皮疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如头晕、恶心、呕吐、肢体麻木等，应及时就医，进行全面的身体检查，以排除其他潜在的疾病。
总之，摸头发头皮像针刺样痛可能是多种疾病的表现，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确诊断，以便进行针对性治疗。同时，应注意保持头皮清洁，避免搔抓和刺激，避免使用刺激性的洗发水和护发产品。