摸头发头皮像针刺样痛可能由多种原因引起，比如头皮神经炎、头皮损伤等。一般可以从寻找病因、日常护理、就医检查等方面来处理。首先要先明确原因，才能更好解决问题。
可能的病因分析
头皮神经炎： 多种因素可能引发头皮神经炎，比如病毒感染，像带状疱疹病毒感染前期就可能出现头皮针刺样痛。还有营养缺乏，B族维生素缺乏会影响神经功能，导致头皮神经感觉异常，出现针刺样痛。头皮损伤： 如果近期有过头部外伤，哪怕是轻微磕碰，也可能损伤头皮神经，引起摸头发时针刺样痛。另外，长期牵拉头发，比如长期紧束头发，也会损伤头皮局部组织，出现这种疼痛。
日常护理建议
避免刺激头皮： 尽量不要用过于刺激的洗发水，选择温和、无刺激的洗发产品，减少对头皮的刺激。洗头时水温要适宜，不宜过烫或过冷，过烫的水可能损伤头皮，过冷的水会刺激头皮神经。注意头发梳理： 梳理头发时动作要轻柔，避免用力拉扯头发。可以选择宽齿梳，减少对头皮的拉扯力度。比如每天梳理头发时，从发梢开始慢慢往发根梳理，避免硬拉硬扯。
何时需及时就医
疼痛持续不缓解： 如果摸头发头皮针刺样痛持续超过3天，并且没有减轻的趋势，就需要及时就医。因为持续不缓解的疼痛可能提示有比较严重的问题，像神经炎加重或者有其他病变。伴随其他症状： 如果除了头皮针刺样痛，还伴有头皮红肿、起疱疹、发热等症状，一定要尽快就医。比如出现头皮疱疹，很可能是带状疱疹病毒感染，需要及时治疗，否则可能遗留神经痛等后遗症。