摸头发头皮像针刺样痛可能由多种原因引起，首先要排查可能的诱因并采取相应措施。一般来说，先观察是否有头皮损伤、皮肤炎症等情况。如果是头皮神经痛，可能与精神紧张、受凉等有关。
可能的原因及初步判断
头皮损伤因素： 如果近期有过头部碰撞等情况，要检查头皮是否有伤口、红肿等。比如不小心被硬物刮到头皮，就可能出现针刺样痛，此时能看到明显的表皮损伤痕迹。皮肤炎症方面： 头皮脂溢性皮炎也可能导致这种症状，患者头皮会有瘙痒、脱屑，同时伴随针刺样痛，头皮皮肤可能泛红。
非药物缓解方法
休息调整： 保证充足的睡眠，每天尽量有7 - 8小时的睡眠时间，让身体和头皮都能得到放松，有助于缓解头皮的不适症状。头部保暖： 避免头皮受凉，尤其是在寒冷天气外出时，可戴帽子保护头皮，防止因受凉引起头皮神经紧张导致针刺样痛。比如在气温较低的季节，骑车时要戴好头盔类的保暖头部装备。
就医相关建议
及时就诊情况： 如果针刺样痛持续超过24小时不缓解，或者同时伴有头皮肿胀、发热等症状，就要尽快去医院就诊。医生会通过检查判断具体病因，比如进行头皮皮肤镜检查等。避免自行乱用药： 不要自己随意涂抹不明成分的药膏，以免加重症状或掩盖病情，应遵医嘱进行针对性处理。