大鱼际的功效与作用主要有以下几点：
1.调节消化系统：大鱼际与呼吸器官、消化器官密切相关。按摩大鱼际可以增强呼吸系统和消化系统的功能，缓解咳嗽、气喘、消化不良等症状。
2.改善睡眠：大鱼际上有很多与睡眠相关的穴位，按摩大鱼际可以刺激这些穴位，帮助改善睡眠质量。
3.缓解疲劳：经常按摩大鱼际可以促进血液循环，缓解手部和上肢的疲劳感。
4.增强免疫力：大鱼际是手太阴肺经的起始部位，按摩大鱼际可以刺激肺经，增强肺的功能，提高免疫力。
5.缓解压力：按摩大鱼际可以缓解压力，使人感到放松和舒适。
需要注意的是，按摩大鱼际时要注意力度和方法，避免过度刺激皮肤。如果有手部或上肢的疾病，如腱鞘炎、关节炎等，应在医生的指导下进行按摩。