手指发胀发紧绷的原因可能有以下几点：
1.过度使用：如果手指过度使用，如长时间握拳、使用鼠标或键盘等，可能会导致手指发胀发紧绷。这是因为过度使用会使手指肌肉疲劳，血液循环不畅。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可导致手指关节肿胀、疼痛和发紧绷。关节炎的原因可能是感染、自身免疫性疾病或其他因素。
3.神经病变：神经病变也可能导致手指发胀发紧绷，例如腕管综合征或肘管综合征。这些疾病会压迫神经，导致手指麻木、疼痛和无力。
4.血液循环问题：血液循环问题，如雷诺病或动脉硬化，可能会导致手指发冷、发紫和发胀发紧绷。
5.其他原因：手指发胀发紧绷还可能与其他因素有关，如药物副作用、甲状腺问题、肾脏问题或过敏反应等。
如果手指发胀发紧绷的症状持续时间较长或伴随其他症状，如疼痛、麻木、无力或关节肿胀等，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和必要的实验室检查，以确定具体的原因并制定相应的治疗方案。
在日常生活中，可以采取以下措施来缓解手指发胀发紧绷的症状：
1.休息手指：避免过度使用手指，定期休息和放松手指。
2.保持正确的姿势：使用鼠标和键盘时，保持正确的姿势，避免手指过度伸展或弯曲。
3.进行手部运动：经常进行手部的伸展和握拳运动，有助于改善血液循环和缓解肌肉紧张。
4.热敷或冷敷：根据症状的严重程度，可以选择热敷或冷敷手指，缓解疼痛和肿胀。
5.避免诱因：尽量避免接触可能引起过敏或刺激的物质，保持手部干燥和清洁。
需要注意的是，对于某些特定人群，如糖尿病患者、孕妇或有其他健康问题的人，手指发胀发紧绷可能是更严重疾病的症状。因此，如果有任何疑虑或担忧，最好咨询医生的意见。