脚上长骨刺可采取以下几种治疗方法：
1.保守治疗：
药物治疗：可遵医嘱使用非甾体类抗炎药，如双氯芬酸钠、塞来昔布等，以缓解疼痛。也可使用活血化瘀的中药，如骨刺平片、骨刺丸等。
物理治疗：包括热敷、按摩、针灸、超声波等，可以促进血液循环，缓解疼痛。
运动治疗：适当的运动可以增强肌肉力量，缓解骨刺对周围组织的刺激，但要避免过度运动。
改变生活习惯：避免长时间站立或行走，选择舒适的鞋子，减轻脚部负担。
2.手术治疗：
如果保守治疗无效，或者骨刺导致严重的疼痛、畸形或功能障碍，可能需要手术治疗。手术方法包括骨刺切除术、关节融合术等。
3.其他治疗：
中医治疗：中医认为骨刺是由于肝肾不足、气血瘀滞引起的，可以采用中药外敷、中药泡脚等方法治疗。
微创治疗：如小针刀松解术、射频消融术等，具有创伤小、恢复快的优点。
需要注意的是，每个人的病情不同，治疗方法应根据具体情况选择。在治疗过程中，应注意休息，避免过度劳累，同时要注意保暖，避免受寒。如果症状加重或出现其他异常，应及时就医。