手上长一粒凸起的肉球可能是多种原因引起的，以下是一些常见的原因：
1.寻常疣：由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起，可通过直接或间接接触传播。寻常疣通常表现为质地较硬、表面粗糙的丘疹，颜色可为灰色、棕色或正常肤色，可单发或多发，好发于手指、手背、足缘等部位。
2.扁平疣：也是由HPV感染引起，主要通过直接接触传播。扁平疣好发于青少年，表现为米粒至黄豆大小的扁平丘疹，颜色为正常肤色或淡褐色，常对称性分布于面部、手背、前臂等部位。
3.皮肤纤维瘤：病因不明，可能与蚊虫叮咬、外伤、感染等有关。皮肤纤维瘤表现为坚实的丘疹或结节，可单发或多发，颜色为肤色或淡红色，表面光滑，无明显自觉症状。
4.腱鞘巨细胞瘤：一种良性肿瘤，病因尚不清楚。腱鞘巨细胞瘤主要发生于手指和手部，表现为圆形或椭圆形的肿块，质地坚硬，有压痛，可推动。
5.其他原因：手上长肉球还可能是其他疾病的表现，如脂肪瘤、血管瘤、神经纤维瘤等。
如果发现手上长了一粒凸起的肉球，建议及时就医，由医生进行详细的检查和诊断，并根据具体情况制定相应的治疗方案。以下是一些就医建议：
1.就医科室：皮肤科、外科等。
2.就医流程：
挂号：选择相应的科室，如皮肤科或外科。
医生问诊：医生会询问肉球的出现时间、大小、形状、颜色、有无疼痛、瘙痒等症状，以及是否有其他不适。
进行检查：医生可能会进行视诊、触诊等检查，以了解肉球的性质。
诊断：根据检查结果和症状，医生会做出诊断。
治疗：根据诊断结果，医生会制定相应的治疗方案，可能包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、儿童、免疫力低下者等，手上长肉球可能需要更加谨慎地处理。此外，如果肉球在短时间内迅速增大、出现疼痛、出血、感染等异常情况，应及时就医。同时，在就医前应避免自行挤压、搔抓肉球，以免导致感染或病情加重。