落枕后通过一般治疗、药物治疗、中医治疗、物理治疗等方法，通常3~7天可恢复，但具体时间因人而异。
落枕是一种常见的颈部疾病，主要是由于睡眠时枕头高度不合适、颈部姿势不良或颈部受到风寒等原因，导致颈部肌肉、韧带等软组织损伤或痉挛。其主要症状为颈部疼痛、活动受限等。
1.一般治疗：
休息：减少颈部活动，避免长时间低头或仰头。
热敷：用热毛巾或热水袋热敷颈部，每次20~30分钟，每天3~4次。热敷可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
按摩：轻轻按摩颈部肌肉，缓解肌肉紧张和疼痛。
2.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和炎症。
肌肉松弛剂：如氯唑沙宗、盐酸乙哌立松等，可以缓解肌肉紧张。
活血化瘀药：如云南白药、红花油等，可以促进血液循环，缓解疼痛。
3.中医治疗：
针灸：通过针刺颈部穴位，调整气血运行，缓解疼痛。
推拿：按摩颈部肌肉，缓解肌肉紧张和疼痛。
中药外敷：将中药敷在颈部，通过皮肤吸收，缓解疼痛。
4.物理治疗：
超短波疗法：利用超短波的高频电场作用于颈部，促进血液循环，缓解疼痛。
红外线疗法：利用红外线的温热作用于颈部，缓解肌肉紧张和疼痛。
磁疗：利用磁场的作用于颈部，缓解疼痛。
需要注意的是，如果落枕症状严重，如疼痛剧烈、颈部活动受限等，应及时就医，排除其他疾病的可能。此外，在日常生活中，应注意保持良好的睡眠姿势，选择合适的枕头，避免颈部受到风寒等。