开始有点驼背，可以通过姿势训练、佩戴支具、手术治疗等方法来改善。
驼背是一种脊柱变形，是胸椎后突所引起的身体变形。其主要病因包括：
1.姿势不良：长期低头、弯腰、伏案工作等，会使背部肌肉紧张，脊柱生理曲度改变，从而导致驼背。
2.营养不良：钙、维生素D等营养素缺乏，会影响骨骼的发育和代谢，增加驼背的发生风险。
3.疾病：某些疾病，如脊柱侧弯、强直性脊柱炎等，也可能导致驼背。
当出现开始有点驼背的情况时，可采取以下治疗方法：
1.姿势训练：保持正确的站姿和坐姿，抬头挺胸，双肩向后伸展，使背部挺直。可以通过靠墙站立、使用背部伸展器等方法进行训练。
2.佩戴支具：对于驼背较为严重的患者，佩戴支具可以提供外部支撑，帮助维持正确的姿势，减缓驼背的进展。
3.手术治疗：如果驼背严重影响生活质量或伴有其他严重并发症，可能需要手术治疗。手术方法包括脊柱截骨术、脊柱融合术等。
此外，在日常生活中，还应注意以下几点：
1.保持良好的生活习惯，避免长时间低头、弯腰。
2.加强背部肌肉的锻炼，可进行俯卧撑、游泳等运动。
3.合理饮食，保证营养均衡，摄入足够的钙和维生素D。
4.定期进行体检，及时发现和治疗可能导致驼背的疾病。
如果驼背问题持续加重或伴有疼痛、呼吸困难等症状，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。