孕中期失眠严重，可能是以下原因导致的：
1.生理因素：随着孕周的增加，子宫逐渐增大，可能会压迫腹部和周围组织，导致孕妇睡眠不适。此外，孕中期胎儿的活动增加，也可能影响孕妇的睡眠。
2.心理因素：孕妇可能会因为对胎儿健康的担忧、角色转变的不适应、孕期身体不适等产生焦虑、紧张、抑郁等情绪，从而影响睡眠。
3.生活习惯：孕期的饮食习惯、运动量、作息时间等改变，可能会影响孕妇的睡眠。例如，睡前吃太多、喝太多饮料、过度运动或休息时间不规律等。
4.环境因素：卧室的温度、湿度、噪音等环境因素不适宜，或者床垫、枕头等睡眠用品不舒服，也可能影响孕妇的睡眠。
针对孕中期失眠严重的问题，可以采取以下措施：
1.调整生活习惯：保持规律的作息时间，每天在相同的时间上床睡觉和起床。避免在晚上摄入咖啡因、饮料或大量液体，睡前2-3小时避免进食。适量运动，但不要在睡前过度运动。保持卧室安静、舒适、黑暗和凉爽。
2.改善睡眠环境：选择舒适的床垫和枕头，调整卧室的温度和湿度。可以使用柔和的灯光、香薰或白噪音等帮助入睡。
3.心理调节：学会放松技巧，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，帮助减轻焦虑和紧张情绪。可以尝试进行一些放松的活动，如阅读、听音乐或与家人朋友交流。
4.饮食调整：避免晚餐过饱或过饥，避免食用辛辣、油腻或刺激性食物。可以在睡前吃一些易消化的食物，如饼干、牛奶等。
5.寻求专业帮助：如果失眠问题严重影响生活质量，可以咨询医生或专业的妇产科医生。他们可能会推荐一些安全的药物或治疗方法，如催眠药、抗抑郁药等。
需要注意的是，孕妇在使用任何药物之前，都应该先咨询医生的意见，以确保药物对胎儿的安全性。此外，家人和朋友也应该给予孕妇足够的支持和理解，帮助她度过这个特殊时期。如果失眠问题持续存在或伴有其他不适症状，如头痛、疲劳、情绪波动等，应及时就医检查，以排除其他潜在的健康问题。