孕中期失眠严重，可能是以下原因导致的：
1.生理变化：随着孕周的增加，子宫逐渐增大，可能会压迫腹部和周围组织，导致孕妇感到不适，影响睡眠。
2.心理因素：怀孕期间，孕妇可能会感到焦虑、紧张、兴奋等情绪，这些情绪可能会影响睡眠。
3.饮食习惯：孕妇在怀孕期间可能会有食欲增加或改变的情况，如果晚餐过饱、过晚进食、食用刺激性食物等，可能会导致胃部不适，影响睡眠。
4.生活习惯：孕妇在怀孕期间可能会有尿频、抽筋等情况，如果频繁起夜或睡眠姿势不正确，可能会影响睡眠。
5.环境因素：孕妇的睡眠环境如果噪音过大、温度过高或过低、光线过亮等，可能会影响睡眠。
针对孕中期失眠严重的情况，以下是一些建议：
1.调整生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜；睡前避免过度兴奋或紧张，可以进行一些放松的活动，如听音乐、阅读等；保持舒适的睡眠环境，调整床垫和枕头的舒适度，保持房间安静、黑暗和凉爽。
2.饮食习惯：晚餐应适量，避免过晚进食或食用刺激性食物；睡前避免大量饮水，以免频繁起夜影响睡眠。
3.适度运动：适当的运动可以帮助孕妇放松身心，提高睡眠质量，但应避免在睡前进行剧烈运动。
4.心理调节：孕妇可以通过与家人和朋友交流、参加孕妇课程等方式，缓解焦虑和紧张情绪，保持心情愉悦。
5.药物治疗：如果失眠严重影响生活质量，可以在医生的指导下使用一些安全的药物，如苯二氮䓬类药物，但应避免长期使用。
需要注意的是，孕妇在使用任何药物之前，都应该先咨询医生的意见，以确保药物的安全性和有效性。如果失眠症状持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。