孕中期失眠严重怎么办？

孕中期都会出现焦虑和过度担心而造成严重失眠。患者生活中一定要放松心情，减少工作量，给自己安排一个合理的休息时间。

可以去参加一些户外的运动，散散心情，饮食上多吃一些蔬菜水果，多喝热水，有效的补充身体所缺少的水分。睡觉前可以去喝一些蜂蜜水，都是有助于睡眠的。