小孩长高的方法主要包括以下几个方面：
1.营养均衡：（1）保证孩子摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养物质；（2）多吃富含钙、磷等矿物质的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜等；（3）少吃垃圾食品和饮料，如油炸食品、腌制食品、碳酸饮料等。
2.适量运动：（1）运动可以刺激骺板和骨骼，促进生长激素的分泌；（2）选择适合孩子的运动项目，如篮球、跳绳、游泳等；（3）保证孩子每天有足够的运动量，避免过度疲劳。
3.良好的睡眠：（1）生长激素在睡眠时分泌较多，保证孩子有足够的睡眠时间和良好的睡眠质量；（2）创造安静、舒适的睡眠环境，避免熬夜和过度使用电子设备。
4.保持心情愉悦：（1）压力和情绪会影响生长激素的分泌；（2）家长要给予孩子足够的关爱和支持，帮助孩子缓解压力，保持心情愉悦。
5.定期体检：（1）及时发现孩子的生长发育问题，并采取相应的措施；（2）定期测量孩子的身高、体重等指标，了解孩子的生长发育情况。
总之，小孩长高需要综合考虑营养、运动、睡眠、心情等多个方面，家长要给予孩子足够的关注和支持，帮助孩子健康成长。