小孩长高的方法主要有以下几种：
1.保证充足的睡眠：在孩子入睡后，脑垂体的前叶会分泌出一种生长激素，它能够促进骨骼生长，因此保证孩子充足的睡眠十分重要。
2.合理饮食：孩子的饮食要做到营养均衡，蛋白质、维生素、矿物质等都要适量摄入。此外，还要让孩子少吃甜食和油炸食品。
3.适当运动：运动可以刺激骺板和骨骼，促进生长激素的分泌，有助于孩子长高。可以让孩子选择一些纵向运动，如跳绳、篮球、游泳等。
4.保持良好的心情：如果孩子长期处于紧张、焦虑的状态，会影响生长激素的分泌，因此家长要给孩子营造一个宽松、和谐的家庭氛围。
5.定期体检：家长要定期带孩子去医院进行体检，了解孩子的生长发育情况，如果发现问题可以及时采取措施。
需要注意的是，每个孩子的生长发育情况都不同，如果家长对孩子的身高有疑虑，最好咨询专业医生的意见。