要区分风寒咳嗽和风热咳嗽，可以从以下几个方面入手：
1.病因：
风寒咳嗽：多由外感风寒之邪引起，常因着凉、吹风等导致肺气失宣。
风热咳嗽：多由外感风热之邪引起，或风寒咳嗽治疗不及时转变而来，常因受热、上火等导致肺内郁热。
2.症状：
风寒咳嗽：咳嗽声重，气急，咽痒，咳痰稀薄色白，常伴有鼻塞、流清涕、头痛、肢体酸痛、恶寒发热、无汗等症状。
风热咳嗽：咳嗽频剧，气粗或咳声嘎哑，咽痛，咳痰不爽，痰黏稠或色黄，常伴有鼻流黄涕、口渴、头痛、恶风、身热等症状。
3.舌苔脉象：
风寒咳嗽：舌苔薄白，脉浮或浮紧。
风热咳嗽：舌苔薄黄，脉浮数或滑数。
4.治疗方法：
风寒咳嗽：治疗以疏风散寒、宣肺止咳为主，可选用通宣理肺丸、风寒咳嗽颗粒等药物。食疗方面，可喝姜糖饮，以发散风寒、温肺止咳。
风热咳嗽：治疗以疏风清热、宣肺止咳为主，可选用银翘解毒丸、桑菊饮等药物。食疗方面，可喝梨汁、荸荠汁等，以清热化痰、润肺止咳。
需要注意的是，咳嗽的病因和症状可能较为复杂，有时难以单纯从以上几个方面进行区分。如果咳嗽症状持续不愈或加重，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。此外，在治疗咳嗽的同时，应注意休息、多饮水、避免食用辛辣刺激性食物等。