老是感觉睡不够，可能与以下原因有关：
1.睡眠质量差：如果睡眠时经常做梦、打鼾、呼吸暂停或患有其他睡眠障碍，可能会导致睡眠质量下降，使人感到困倦。
2.睡眠不足：长期睡眠时间不够或不规律，如经常熬夜、时差反应等，会导致身体疲劳，使人总是感觉睡不够。
3.缺乏运动：缺乏身体活动会影响身体的代谢和生物钟，导致睡眠质量下降。适当的运动可以帮助身体更好地休息。
4.心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理问题可能会影响睡眠质量，使人感到困倦。
5.环境因素：噪音、光线、温度等环境因素不适宜，也会影响睡眠。
6.疾病因素：某些疾病，如睡眠呼吸暂停综合征、嗜睡症、糖尿病、贫血、心脏病等，可能会导致睡眠过多。
7.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、镇静药、降压药等，可能会导致嗜睡。
如果老是感觉睡不够，建议采取以下措施：
1.保持规律的睡眠时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。
2.创造安静、黑暗、凉爽和舒适的睡眠环境。
3.避免在晚上摄入咖啡因和大量液体。
4.每天进行适量的运动，但不要在睡前进行剧烈运动。
5.管理压力和焦虑，采取放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等。
6.调整饮食，避免晚餐过饱或过晚进食。
7.如果怀疑有疾病导致睡眠问题，应及时就医进行检查和治疗。
需要注意的是，如果睡不够的问题持续存在或伴有其他症状，如头痛、疲劳、记忆力下降等，建议咨询医生或专业的睡眠专家，以获取更具体的建议和诊断。