老是感觉睡不够，可能与以下原因有关：
1.睡眠质量差：如果睡眠时经常做梦、打鼾、呼吸暂停或患有其他睡眠障碍，可能会导致睡眠质量下降，使人感到困倦。
2.睡眠不足：如果长期睡眠时间不够，或者经常熬夜，身体没有得到充分的休息，就会导致白天困倦。
3.缺乏运动：长期缺乏运动，身体的新陈代谢会变慢，也会导致白天困倦。
4.饮食不规律：如果经常吃高油、高糖、高脂肪的食物，或者晚餐过晚、过饱，也会影响睡眠质量，导致白天困倦。
5.心理因素：如果长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，也会影响睡眠质量，导致白天困倦。
6.环境因素：如果睡眠环境嘈杂、温度过高或过低，也会影响睡眠质量，导致白天困倦。
7.疾病因素：一些疾病也可能导致总是感觉睡不够，如贫血、甲状腺功能减退、糖尿病、心脏病等。
8.药物因素：一些药物，如抗抑郁药、镇静药、降压药等，可能会影响睡眠质量，导致白天困倦。
如果老是感觉睡不够，建议调整生活习惯，保持规律的作息时间，适当增加运动量，饮食清淡，避免熬夜和过度劳累。如果调整生活习惯后仍无法改善，建议及时就医，进行全面的身体检查，以排除疾病的可能。