吃煮方便面是否会发胖，取决于多个因素，不能一概而论。
方便面是一种方便食品，通常是经过油炸或干燥处理的面条，含有较高的热量、油脂和盐分。如果长期大量食用，并且缺乏其他营养物质的摄入，可能会导致体重增加。
然而，如果正确地食用煮方便面，并结合健康的饮食习惯和适量的运动，发胖的风险可以降低。以下是一些建议：
1.控制食用量：适量食用煮方便面，不要过度依赖这种食品。可以搭配其他蔬菜、蛋白质食物，如鸡蛋、豆腐、虾仁等，以增加营养摄入。
2.注意调料的使用：方便面中的调料通常含有较高的盐分和油脂，应适量使用，或者选择低盐、低油的调料。
3.搭配其他食物：在食用煮方便面时，可以搭配一些蔬菜、水果、全谷类食物等，以增加膳食纤维和其他营养物质的摄入。
4.注意饮水：方便面中的盐分较高，容易导致口渴，应适量多喝水，以保持身体水分平衡。
5.健康的生活方式：保持适量的运动，如散步、跑步、游泳等，有助于消耗多余的热量，维持身体健康。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如患有高血压、糖尿病、肾脏疾病等的人群，应更加注意饮食的选择和控制，避免食用过多的方便面和高盐、高糖、高脂肪的食物。
总之，吃煮方便面本身并不会直接导致发胖，但需要注意食用方式和量，并结合健康的生活方式。如果有任何健康问题或饮食需求，建议咨询医生或专业的营养师的建议。