跑步后肚子疼可能由多种原因引起，比如运动前饮食不当、运动强度过大、呼吸节奏紊乱等。
一、运动前进食不当
运动前短时间内进食较多食物，胃肠需要消化食物，此时跑步会使血液供应分配到运动肌群，胃肠血液相对不足，就可能导致肚子疼。比如运动前吃了大量高纤维、不易消化的食物，就容易出现这种情况。对于儿童来说，运动前尤其要注意避免大量进食，因为儿童胃肠功能相对较弱。
二、运动强度过大
突然进行高强度跑步运动，身体机能还未完全适应，肌肉快速收缩，可能会引起腹部肌肉痉挛，从而导致肚子疼。这种情况在平时缺乏运动突然加大运动量的人群中较为常见。不同年龄段的人对运动强度的耐受不同，年轻人可能突然高强度运动后更易出现，而老年人本身身体机能下降，更要注意循序渐进增加运动量。
三、呼吸节奏紊乱
跑步时呼吸节奏不正确，比如呼吸过浅、过快，会导致体内二氧化碳排出过多，酸碱平衡失调，引起呼吸性碱中毒，进而出现肚子疼等不适症状。这种情况在刚开始跑步或者跑步时注意力不集中的人群中容易发生。对于女性来说，在跑步时保持稳定的呼吸节奏也很重要，否则可能影响身体的酸碱平衡。
四、肠道痉挛
跑步过程中肠道受到震动，可能引发肠道痉挛，导致肚子疼。如果本身有肠道敏感的情况，跑步时更容易出现这种状况。比如本身有肠易激综合征的人群，跑步后肠道痉挛的概率相对较高。在季节变化时，肠道对环境变化更敏感，这类人群更要注意跑步时的身体反应。