跑步时肚子疼可能由多种原因引起，比如呼吸节奏紊乱、肠道痉挛、胃肠功能紊乱等。
二、呼吸节奏紊乱导致肚子疼
跑步过程中，如果呼吸节奏没调整好，比如呼吸过浅或过快，会使身体吸入过多冷空气，刺激膈肌，从而引发肚子疼。这种情况在刚开始跑步或者跑步速度突然加快时较易出现。
三、肠道痉挛引发肚子疼
剧烈运动时，肠道可能会发生痉挛。这是因为运动使肠道血液供应相对减少，或者肠道受到震动等刺激，导致肠道平滑肌强烈收缩，进而引起疼痛。一般在饭后不久就跑步时容易发生这种肠道痉挛性肚子疼。
四、胃肠功能紊乱所致
本身胃肠功能不太好的人，跑步时胃肠蠕动可能会出现异常，导致肚子疼。比如患有消化不良、慢性胃炎等疾病的人，跑步时胃肠的消化和蠕动状态改变，就容易引发疼痛。
五、特殊人群需特别注意
对于儿童来说，他们的胃肠功能发育还不完善，跑步时更易出现肚子疼情况，所以儿童跑步前要适当热身，且避免饭后立即剧烈运动；对于老年人，可能存在一些潜在的胃肠疾病或心肺功能问题，跑步时要根据自身情况调整速度和强度，若出现肚子疼等不适要及时停止运动。