两个乳房一碰就疼，可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。以下是一些可能的原因：
1.生理原因：
青春期乳房发育：在青春期，女孩的乳房开始发育，乳腺组织增生，可能会导致乳房一碰就疼。这种疼痛通常是双侧对称的，随着发育的完成会逐渐减轻。
经前期乳房胀痛：在月经来潮前，女性体内的激素水平会发生变化，可能会导致乳房胀痛、触痛。这种疼痛通常在月经来潮后会逐渐缓解。
怀孕和哺乳期：怀孕和哺乳期，女性体内的激素水平会进一步变化，乳房会为哺乳做准备，可能会出现乳房胀痛、触痛。
口服避孕药：口服避孕药中的激素成分可能会影响体内的激素水平，导致乳房疼痛。
2.病理原因：
乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，主要表现为乳房疼痛、肿块，疼痛与月经周期有关。
乳腺炎：乳腺炎是乳房的炎症性疾病，可能会导致乳房红肿、疼痛、发热等症状。
乳腺肿瘤：乳腺肿瘤可以是良性的，也可以是恶性的，可能会导致乳房肿块、疼痛等症状。
其他：外伤、肋软骨炎、胸膜炎等也可能导致乳房疼痛。
如果乳房疼痛持续时间较长、疼痛程度较重、影响日常生活，或者伴有乳房肿块、乳头溢液等其他症状，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
此外，对于一些特殊人群，如哺乳期妇女、乳腺癌高危人群等，应更加关注乳房健康，定期进行乳房检查，以便早发现、早诊断、早治疗。
总之，乳房一碰就疼可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现，需要根据具体情况进行分析。如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。