手腕骨头疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的治疗方法：
1.休息：停止使用手腕，避免进一步损伤。休息可以减轻疼痛和炎症。
2.冰敷：用冰袋或冷敷布敷在疼痛的部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以缓解疼痛和肿胀。
3.热敷：在疼痛缓解后，可以使用热敷来促进血液循环和放松肌肉。使用热水袋或热毛巾，但要避免烫伤。
4.药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。也可以使用外用的止痛药膏或贴剂。
5.物理治疗：包括按摩、超声波、电疗等，可以帮助缓解疼痛、放松肌肉和促进恢复。
6.佩戴护腕：佩戴合适的护腕可以提供支撑和稳定，减轻手腕的压力。
7.改变生活方式：避免重复性动作和过度使用手腕，保持正确的姿势，尤其是在使用电脑或进行手部活动时。
8.手部锻炼：进行适当的手部运动和伸展，可以增强手腕和手部的肌肉，改善灵活性。
9.就医治疗：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状（如麻木、无力等），应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定具体的病因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，以上治疗方法应根据具体情况选择合适的组合和使用时间。在治疗过程中，如果疼痛加重或出现新的症状，应及时告知医生。此外，如果手腕骨头疼是由于外伤、关节炎、腱鞘炎等特定疾病引起的，可能需要更具体的治疗方法，如手术治疗、注射治疗等。因此，在采取任何治疗措施之前，最好咨询医生的建议。