小孩肠胃湿热可通过饮食、生活习惯、药物等方面来调理，具体如下：
1.饮食调整：
多吃一些清热利湿的食物，如薏米、红豆、绿豆、芹菜、黄瓜、冬瓜等。
避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、烧烤等。
饮食要有规律，避免暴饮暴食。
2.生活习惯：
保持良好的作息习惯，避免熬夜。
适当增加运动量，有助于促进肠胃蠕动。
注意个人卫生，勤洗手，避免病从口入。
3.药物治疗：
如果症状较为严重，可在医生的指导下服用一些清热利湿的中药或中成药，如黄连上清丸、参苓白术散等。
避免自行滥用药物，以免加重肠胃负担。
需要注意的是，小孩的肠胃功能尚未完全发育成熟，在调理肠胃湿热时，应注意方法和剂量，避免对身体造成不良影响。同时，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。