一、结论前置：
出现抬头和低头就会晕的情况，可能与耳石症、颈椎病、低血压、低血糖、贫血或脑血管疾病等有关。
二、原因：
1.耳石症
耳石症是一种由于耳石脱落引起的内耳疾病。当头位变化时，耳石会在半规管内移动，刺激前庭感受器，导致短暂的眩晕和头晕。
2.颈椎病
颈椎病变可能压迫椎动脉，影响脑部供血。当头颈部活动时，椎动脉受到牵拉或扭曲，导致大脑供血不足，从而引起头晕。
3.低血压
低血压时，心脏泵出的血液不足以满足全身组织器官的需要，大脑缺氧可导致头晕。体位改变时，如从平卧位到站立位，血压可能进一步下降，加重头晕症状。
4.低血糖
饥饿、过度运动或降糖药物使用不当等原因可导致低血糖，血糖过低会影响大脑的能量供应，出现头晕、乏力等症状。
5.贫血
贫血会使血液携带氧气的能力下降，大脑缺氧可引起头晕。抬头和低头时，头部血液供应变化，可能加重头晕症状。
6.脑血管疾病
如脑梗死、脑出血等脑血管病变，可影响脑部血液循环，导致头晕。
三、建议：
如果经常出现抬头和低头就晕的情况，建议及时就医，进行详细的检查，如耳部检查、颈椎影像学检查、血糖、血压测量、血常规等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
同时，在日常生活中，要注意保持良好的姿势，避免长时间低头或仰头。改变体位时，动作要缓慢，避免突然改变头部位置。此外，合理饮食、适量运动、保证充足的睡眠也有助于维持身体健康。