引起抬头和低头就会晕的原因有很多，常见的原因如下：
1.良性阵发性位置性眩晕：又称为耳石症，是一种与体位变化相关的眩晕疾病。当头处于某一特定位置时，耳石会脱落并刺激半规管，导致眩晕、恶心、呕吐等症状。耳石症引起的头晕通常持续时间较短，为数秒至数分钟，可伴有眼球震颤。变位试验或DIX-HALLPIKE试验可协助诊断。
2.梅尼埃病：是一种特发性内耳疾病，病因不明。临床表现为反复发作的旋转性眩晕、波动性听力下降、耳鸣和耳闷胀感。梅尼埃病的眩晕发作通常与头部位置改变无关，持续时间较长，可伴有耳鸣和听力下降。听力检查、前庭功能检查等有助于诊断。
3.颈椎病：颈椎间盘退行性改变可导致椎动脉受压，引起椎基底动脉供血不足，从而出现头晕症状。当头颈部转动时，椎动脉受到牵拉，可能加重头晕。颈椎病还可能伴有颈部疼痛、上肢麻木无力等症状。颈椎影像学检查如X线、CT、磁共振成像等有助于诊断。
4.低血压：血压过低时，大脑供血不足，可出现头晕症状。体位改变时，如从平卧位到站立位，血压可能进一步下降，导致头晕加重。测量血压可明确是否有低血压。
5.贫血：贫血时，血红蛋白携氧能力下降，大脑缺氧可引起头晕。抬头和低头时，由于重力作用，血液更多地积聚在下肢，大脑供血进一步减少，可能加重头晕。血常规检查可明确是否有贫血。
6.其他原因：心律失常、低血糖、脑血管疾病、精神性头晕等也可能出现抬头和低头就会晕的症状。
如果出现抬头和低头就会晕的症状，建议及时就医，进行详细的检查，如听力检查、前庭功能检查、颈椎影像学检查、血常规等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，应注意避免头部过度转动或突然改变体位，避免长时间低头或仰头，保持良好的姿势和生活习惯。