忽然身上过敏起包，红疙瘩很痒，可能是荨麻疹、湿疹、接触性皮炎等疾病的表现。以下是一些建议：
1.及时就医：由于过敏反应可能会加重，甚至危及生命，因此应尽快就医。医生会根据症状、病史和体格检查等，确定病因并给予相应的治疗。
2.避免搔抓：搔抓会导致皮肤破损，增加感染的风险，还可能会进一步加重瘙痒。可以使用冷敷或轻轻拍打皮肤来缓解瘙痒。
3.注意皮肤护理：保持皮肤清洁，避免使用刺激性的化妆品和清洁剂。穿着宽松、舒适的衣物，避免摩擦皮肤。
4.避免过敏原：如果已知过敏原，应尽量避免再次接触。例如，食物过敏者应避免食用过敏食物，接触性皮炎患者应避免接触过敏原物质。
5.遵医嘱治疗：医生可能会开具抗组胺药、糖皮质激素等药物来缓解症状和控制炎症。务必按照医生的建议使用药物，不要自行增减剂量或停药。
6.注意饮食：在过敏期间，应避免食用辛辣、海鲜等易过敏的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。
7.观察病情变化：密切观察症状的变化，如瘙痒是否加重、皮疹是否扩散、是否出现呼吸困难等。如果症状持续不缓解或加重，应及时复诊。
8.告知医生其他健康问题：如果同时患有其他疾病，如糖尿病、高血压等，应告知医生，以便医生选择合适的治疗方案。
9.就医时携带相关物品：如病历、药物清单、过敏原检测报告等，以便医生更好地了解病情。
10.保持良好的心态：过敏反应可能会让人感到不适和焦虑，但保持良好的心态对于恢复也很重要。可以通过听音乐、阅读等方式缓解压力。
需要注意的是，对于严重的过敏反应，如过敏性休克，应立即拨打急救电话或前往医院急诊科就诊。此外，特殊人群，如孕妇、儿童、老人等，在处理过敏问题时需要更加谨慎，应遵循医生的建议进行治疗。