身上突然过敏起疙瘩很痒，可能是荨麻疹、湿疹、接触性皮炎等疾病的表现。以下是一些建议：
1.立即就医：如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并给出相应的治疗建议。
2.避免搔抓：搔抓可能会导致皮肤破损，增加感染的风险，并进一步加重瘙痒。可以使用冷敷或轻轻拍打来缓解瘙痒。
3.注意皮肤护理：保持皮肤清洁干燥，避免热水烫洗和过度摩擦。选择宽松、柔软的衣物，避免刺激皮肤。
4.避免过敏原：如果已知过敏原，应尽量避免接触。对于食物过敏，可记录饮食日记，以便找出可能的过敏原。
5.遵医嘱用药：医生可能会开具抗组胺药、糖皮质激素等药物来缓解症状。务必按照医生的建议使用药物，不要自行增减剂量或停药。
6.调整生活方式：保持良好的生活习惯，充足的睡眠，均衡的饮食，适当的运动，有助于提高免疫力，缓解过敏症状。
7.关注病情变化：密切观察症状的变化，如出现发热、呼吸困难等异常情况，应立即就医。
需要注意的是，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老人等，过敏症状可能需要特别关注和处理。在就医时，应告知医生相关情况，以便医生给出更合适的治疗方案。此外，过敏症状可能会反复发作，因此需要长期管理和预防。如果症状持续不缓解或频繁发作，建议咨询医生进行进一步的检查和治疗。