艾灸一天的次数需根据多种因素而定，一般来说，健康人群日常保健艾灸，一天1 - 2次较为适宜；而对于病情较重者，可能需要在医生指导下进行，通常一天不超过3次。
一、体质虚弱者
体质虚弱的人群，艾灸频率宜低，一天1次即可。因为此类人群身体机能相对较弱，艾灸过多可能会导致身体过度消耗，出现不适症状。例如，气血亏虚的人群，艾灸次数过多可能会加重虚不受补的情况。
二、病情较轻者
若病情较轻，如普通的风寒感冒初起，艾灸一天可进行2次。通过适当次数的艾灸，可以帮助驱散风寒，促进身体恢复，但也要注意观察身体反应，若出现不适需及时调整。
三、病情较重者
对于病情较重的患者，如患有严重的寒湿痹症且疼痛剧烈者，在医生专业指导下，一天可能进行2 - 3次艾灸。但要密切关注艾灸后的身体变化，确保在安全的频率范围内促进病情改善。
四、特殊人群
孕妇是特殊人群，一般不建议艾灸，尤其是腹部、腰骶部等部位。因为艾灸可能会对子宫产生刺激，引发宫缩等情况，威胁胎儿健康。而儿童艾灸时，频率要更低，一天1次为宜，且艾灸的穴位和强度都要谨慎把握，避免对儿童尚未发育完善的身体造成不良影响。