躺着后脑勺疼，可能与以下原因有关。
1.颈部肌肉紧张：如果颈部肌肉长时间处于紧张状态，可能会导致疼痛放射到后脑勺。
2.枕头不合适：枕头过高、过低或过硬，都可能影响颈部的血液循环和姿势，引起后脑勺疼痛。
3.头部姿势不当：长时间保持一种头部姿势，如低头、仰头或转头过度，可能会导致颈部和头部的肌肉疲劳和疼痛。
4.颈椎病：颈椎间盘突出、骨质增生等颈椎病可能压迫颈部神经根，引起后脑勺疼痛，还可能伴有颈部僵硬、上肢麻木等症状。
5.其他原因：颅内疾病、高血压、贫血、感冒等也可能导致躺着后脑勺疼。
针对不同原因引起的后脑勺疼，可以采取以下治疗方法。
1.调整生活习惯：保持良好的头部姿势，避免长时间低头、仰头或转头过度；选择合适的枕头，保证颈部的支撑；适当进行颈部肌肉的放松和伸展运动。
2.物理治疗：可以采用热敷、按摩、牵引等物理治疗方法，缓解颈部肌肉紧张，改善血液循环。
3.药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用止痛药、肌肉松弛剂等药物缓解疼痛。
4.针对病因治疗：如果后脑勺疼是颈椎病引起的，可能需要进行颈椎牵引、理疗、手术等治疗；如果是其他疾病引起的，需要针对病因进行治疗。
如果后脑勺疼持续时间较长、疼痛程度较严重，或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便明确病因并采取相应的治疗措施。