孕妇中期可以适量吃西瓜。
一、补充营养
西瓜富含维生素C等营养成分，能为孕妇和胎儿补充一定营养，维生素C有助于增强孕妇抵抗力等。
二、补充水分
中期孕妇可能因身体代谢等需要补充水分，西瓜水分含量高，可帮助孕妇补充水分，维持身体体液平衡。
三、缓解暑热
夏季中期孕妇易有暑热情况，西瓜性凉，适当食用能在一定程度上缓解暑热带来的不适。
四、注意事项
但孕妇不宜过量吃西瓜，因为西瓜含糖量相对较高，过量食用可能导致血糖波动等问题，尤其是本身有妊娠糖尿病风险的孕妇更要控制摄入量。同时，要注意食用卫生，避免吃变质的西瓜引起肠胃不适。