左边肩膀下面疼痛可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因和建议：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用肩膀肌肉、重复性动作或剧烈运动可能导致肌肉劳损或拉伤。这种疼痛通常在受伤后立即出现，可能会逐渐加重。治疗方法包括休息、冷敷、热敷、按摩和物理治疗。
2.肩周炎：肩周炎又称五十肩，是一种常见的肩部疾病，主要影响肩关节周围的肌肉、肌腱和滑囊。炎症和粘连会导致疼痛、僵硬和活动受限。治疗方法包括物理治疗、运动疗法、药物治疗（如镇痛药、消炎药）和局部注射。
3.颈椎病：颈椎间盘突出或骨质增生等颈椎病问题可能压迫神经根，导致肩部疼痛。疼痛可能放射到手臂，并伴有麻木、无力等症状。治疗方法包括物理治疗、药物治疗、牵引治疗或手术治疗，具体取决于病情的严重程度。
4.心脏疾病：心绞痛或心肌梗死等心脏疾病有时会引起左侧肩部疼痛，这种疼痛可能与劳力或情绪激动有关。如果同时伴有胸闷、呼吸困难等症状，应立即就医。
5.肺部疾病：肺炎、肺癌等肺部疾病也可能导致左侧肩部疼痛。此外，胸膜炎、肋软骨炎等胸部疾病也可能引起肩部疼痛。
6.其他原因：肩部骨折、肩关节脱位、肩袖损伤、风湿性关节炎、强直性脊柱炎等也可能导致左边肩膀下面疼痛。
如果左边肩膀下面的疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如手臂麻木、无力、呼吸困难等，应及时就医，进行详细的身体检查和相关的影像学检查，以确定疼痛的原因，并采取相应的治疗措施。在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用肩膀，减少肩部的活动。
2.冷敷或热敷：根据疼痛的性质和时间，选择冷敷或热敷。冷敷可以减轻炎症和肿胀，热敷可以缓解肌肉紧张。
3.保持正确的姿势：保持良好的坐姿和站姿，避免弯腰驼背。
4.适度运动：进行适量的肩部运动，如旋转、伸展等，但避免过度用力。
5.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，但应在医生的指导下使用。
总之，左边肩膀下面疼痛的原因可能多种多样，需要根据具体情况进行诊断和治疗。如果疼痛严重或持续不缓解，应及时就医，以便早期诊断和治疗。