一只胳膊麻可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因：
1.神经受压：颈椎间盘突出、胸廓出口综合征等疾病可能压迫臂丛神经，导致胳膊麻木。
2.脑血管疾病：脑梗死、脑出血等脑血管疾病会影响大脑对上肢的神经支配，引起胳膊麻木。
3.糖尿病周围神经病变：长期糖尿病可能导致周围神经病变，引起胳膊麻木、疼痛等症状。
4.肘管综合征、腕管综合征：肘部、腕部的神经受到卡压，也会出现胳膊麻木。
5.药物副作用：某些药物，如化疗药物、抗抑郁药等，可能会引起周围神经病变，导致胳膊麻木。
6.其他原因：颈椎病、胸廓疾病、中毒、营养不良、自身免疫性疾病等也可能导致胳膊麻木。
如果出现一只胳膊麻的症状，尤其是伴有其他症状，如无力、疼痛、头晕、恶心等，应及时就医，进行相关检查，如颈椎磁共振、头部CT、血糖、神经电生理检查等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
同时，在日常生活中，应注意保持正确的姿势，避免长时间低头、伏案工作；适当进行颈部、肩部的运动；合理饮食，控制血糖、血脂等。如果有颈椎病、糖尿病等基础疾病，应积极治疗，定期复查，预防并发症的发生。