小番茄又称圣女果，口感鲜美，营养丰富，有以下好处：
1.促进生长发育：圣女果富含维生素C、番茄红素等营养成分，可促进人体生长发育，特别可促进小儿的生长发育，增加人体抵抗力，延缓人的衰老。
2.美容养颜：圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质，这些物质可促进人体的生长发育，并且可增加人体抵抗力，延缓人的衰老，减少皱纹的产生，所以，女性朋友可以常用圣女果来美容护肤，圣女果对于女性来讲是美容的圣品。
3.抗癌：研究表明，圣女果中含有的番茄红素可以抵抗癌症，特别是前列腺癌，可减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的发病危险。
4.护肝：圣女果中维生素P的含量居果蔬之首，维生素P易促成红细胞的生长，对肝病有辅助治疗作用。
5.清热解毒：圣女果具有清热解毒的功效，对热性病口渴、过食油腻厚味所致的消化不良、中暑、胃热口苦、虚火上炎等病症有较好的治疗效果。
注意事项：
1.圣女果性寒，因此，寒性体质者和经期女性应少吃或不吃。
2.圣女果中含有生物碱，食用过多可能会导致中毒，引起恶心、呕吐、腹痛等症状。因此，食用圣女果时应适量，不要过量食用。
3.圣女果与螃蟹、虾等食物同食可能会引起腹痛、腹胀等症状。因此，食用圣女果时应避免与这些食物同食。