睡觉左手小指无名指发麻可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.神经受压：睡觉时手部姿势不良，如压在身下或靠近身体，可能导致手部神经受压，引起手指发麻。
2.颈椎病：颈椎间盘突出或骨质增生等病变可能压迫神经根，导致上肢麻木、无力等症状，包括左手小指和无名指。
3.胸廓出口综合征：胸廓出口综合征是胸廓出口处的神经、血管受压引起的综合征，也可能导致手臂和手指麻木、疼痛。
4.肘管综合征：肘部尺神经受压，可出现无名指和小指麻木、无力等症状。
5.其他原因：糖尿病周围神经病变、脑血管疾病等也可能引起手部麻木。
如果经常出现睡觉左手小指无名指发麻的情况，建议采取以下措施：
1.调整睡眠姿势：尽量避免手部受压，选择舒适的枕头和睡眠姿势。
2.颈部和肩部活动：保持颈部和肩部的活动，可进行颈部伸展、旋转等运动。
3.就医检查：如果发麻症状持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、无力、手臂肿胀等，应及时就医，进行相关检查，如颈椎X光、CT、磁共振成像（MRI）等，以确定病因。
4.针对病因治疗：根据检查结果，医生会制定相应的治疗方案。可能包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
5.健康生活方式：保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒等，有助于预防和改善神经病变。
需要注意的是，手部麻木也可能是其他健康问题的信号，如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。此外，如果同时伴有其他症状，如手臂疼痛、无力、头晕、恶心等，应立即就医，因为这些症状可能提示更严重的疾病。