胸部有硬块摸着有点疼，可能是乳腺增生、乳腺纤维腺瘤、乳腺癌等疾病引起的，也可能是其他原因导致的。以下是一些可能的原因和建议：
1.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，主要与内分泌失调有关。患者可能会出现乳房肿块、疼痛等症状，肿块通常呈结节状或片状，质地较软，与周围组织分界不明显，可随月经周期而变化。
原因：内分泌失调、精神因素、饮食因素等。
建议：
调整生活方式：保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等。
药物治疗：如果疼痛症状明显，可以在医生的指导下服用药物进行治疗，如逍遥丸、乳癖消等。
定期检查：定期进行乳腺检查，如B超、钼靶等，以便及时发现和治疗乳腺疾病。
2.乳腺纤维腺瘤：乳腺纤维腺瘤是一种良性肿瘤，好发于年轻女性。患者可能会出现乳房肿块，肿块质地较硬，表面光滑，边界清楚，可活动。
原因：雌激素水平过高、乳腺组织对雌激素过度敏感等。
建议：
手术治疗：如果肿块较大，或生长迅速，或有恶变倾向，应及时进行手术治疗。
定期检查：定期进行乳腺检查，如B超、钼靶等，以便及时发现和治疗乳腺疾病。
3.乳腺癌：乳腺癌是一种恶性肿瘤，好发于40-60岁的女性。患者可能会出现乳房肿块、乳头溢液、乳房皮肤改变、乳头内陷等症状。
原因：遗传因素、激素水平、生活方式等。
建议：
早发现、早诊断、早治疗：乳腺癌的早期治疗效果较好，因此建议女性定期进行乳腺检查，如B超、钼靶等，以便及时发现和治疗乳腺疾病。
手术治疗：乳腺癌的治疗方法主要包括手术治疗、化疗、放疗、内分泌治疗等。
综合治疗：根据患者的病情和身体状况，医生会制定个性化的治疗方案，综合治疗可以提高治疗效果。
定期复查：乳腺癌患者在治疗后需要定期进行复查，以便及时发现和处理复发和转移。
4.其他原因：乳腺炎、乳腺外伤、肋软骨炎等疾病也可能会导致胸部有硬块摸着有点疼。
原因：感染、外伤、炎症等。
建议：
就医检查：及时就医，进行相关检查，如血常规、B超、钼靶等，以明确病因。
针对性治疗：根据检查结果，在医生的指导下进行针对性治疗。
总之，胸部有硬块摸着有点疼可能是多种原因引起的，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并在医生的指导下进行针对性治疗。同时，女性应定期进行乳腺检查，以便及时发现和治疗乳腺疾病。