一、晒太阳可以帮助身体合成维生素D，而维生素D可以促进钙的吸收和利用，从而起到补钙的作用。
二、晒太阳补钙的正确方法如下：
1.选择合适的时间：早上10点前和下午4点后的阳光比较柔和，适合晒太阳。
2.暴露皮肤：尽量让皮肤暴露在阳光下，但要注意避免阳光直射眼睛。
3.注意防晒：如果阳光强烈，可以涂抹防晒霜或戴帽子、太阳镜等。
4.晒太阳时间：每次晒太阳时间不宜过长，一般建议10-30分钟。
5.晒太阳频率：每周晒太阳2-3次即可。
三、需要注意的是，晒太阳补钙只是一种辅助方法，不能完全替代钙剂的补充。此外，对于骨质疏松症患者，晒太阳补钙的效果可能不明显，需要在医生的指导下进行治疗。
尾段总结概况提示：晒太阳可以补钙，但要注意时间、时长和防晒。同时，不能完全依赖晒太阳补钙，骨质疏松症患者需要在医生指导下治疗。