睡前排湿气最好的方法是按摩穴位。
按摩穴位可以促进身体的新陈代谢，帮助排出体内的湿气。以下是一些可以在睡前按摩的穴位：
1.丰隆穴：位于小腿外侧，外踝尖上8寸，胫骨前肌外缘，条口旁开1横指。按摩丰隆穴可以祛湿化痰，健脾和胃，主要功效是通调脾胃气机，临床中常用来治疗痰湿证。
2.足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。按摩足三里穴可以燥化脾湿，生发胃气，主要功效是燥化脾湿，生发胃气，有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络等作用。
3.中脘穴：位于上腹部，脐中上4寸，前正中线上。按摩中脘穴可以和胃健脾，降逆利水，主要功效是和胃健脾、降逆利水，有调胃和中、补虚益气、纳谷化湿的作用，凡脾胃失调、运化失常导致的各类脏腑相关病症都可以用中脘治疗。
4.解溪穴：在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处，当拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。按摩解溪穴可以清胃化痰，镇惊安神，主要功效是分流胃经经水，有清热化湿、健脾理气的作用。
按摩穴位时，可以用手指或按摩工具轻轻按压穴位，每个穴位按摩1-2分钟，以感到酸胀为宜。需要注意的是，按摩穴位只能起到辅助作用，如果湿气问题较为严重，建议及时就医。