早上起来身上水肿，可能与以下因素有关：
1.生理因素：
夜间饮水过多：如果在晚上摄入过多的水分，身体无法及时代谢，就可能导致第二天早上出现水肿。
长时间站立或坐着：长时间保持同一姿势，会影响血液循环，导致下肢水肿。
月经周期：女性在月经期间，体内激素水平变化可能导致水肿。
2.疾病因素：
肾脏疾病：如肾炎、肾病综合征等，可能导致水钠潴留，引起水肿。
心脏疾病：心力衰竭等心脏疾病可导致血液循环不畅，出现水肿。
肝脏疾病：肝硬化等肝脏疾病可导致蛋白合成减少，引起水肿。
甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足可导致代谢减缓，出现水肿。
其他：过敏、营养不良、药物副作用等也可能引起水肿。
如果水肿症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，进行相关检查，如尿常规、肾功能、心电图等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
在日常生活中，可以采取以下方法来缓解水肿：
1.调整饮食：减少盐的摄入，避免食用过咸的食物。
2.适当运动：避免长时间久坐或站立，可适当进行有氧运动，如散步、游泳等。
3.抬高患肢：睡觉时可将下肢抬高，促进血液循环。
4.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果对水肿问题有疑虑，最好咨询医生的意见。