早上起来脸肿的原因和解决方法如下：
1.睡前大量饮水：如果在晚上睡觉前喝了太多的水，或者吃了过多的水果、饮料等，会导致身体摄入过多的水分，无法及时排出体外，从而引起脸部水肿。这种情况下，可以通过适当减少饮水量、控制饮食等方式来缓解。
2.睡眠姿势不当：如果睡觉时头部过低，或者长时间保持同一姿势，会导致脸部血液循环不畅，从而引起脸部水肿。这种情况下，可以通过调整睡眠姿势、适当按摩脸部等方式来缓解。
3.肾脏疾病：肾脏是人体的重要排泄器官，如果肾脏出现问题，会导致体内水分无法及时排出体外，从而引起脸部水肿。这种情况下，还可能会伴有其他症状，如蛋白尿、血尿、高血压等。建议及时就医，进行相关检查和治疗。
4.心脏疾病：心脏是人体的重要器官，如果心脏出现问题，会导致血液循环不畅，从而引起脸部水肿。这种情况下，还可能会伴有其他症状，如呼吸困难、胸闷等。建议及时就医，进行相关检查和治疗。
5.过敏：如果对某些食物、化妆品、药物等过敏，会导致脸部出现过敏反应，从而引起脸部水肿。这种情况下，还可能会伴有其他症状，如瘙痒、皮疹等。建议及时就医，进行相关检查和治疗。
6.内分泌失调：如果女性在月经期间或者怀孕期间，体内激素水平发生变化，可能会导致脸部水肿。这种情况下，一般不需要特殊治疗，会随着激素水平的恢复而逐渐缓解。
7.其他原因：除了上述原因外，脸部水肿还可能与其他因素有关，如营养不良、甲状腺功能减退、系统性红斑狼疮等。
总之，如果早上起来脸肿的情况持续时间较长或者伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗，以确定病因并采取相应的治疗措施。