双乳腺小叶增生严不严重，需要根据具体情况来判断，不能一概而论。以下是一些可能影响严重程度的因素：
1.症状轻重：如果双乳腺小叶增生引起了明显的乳房疼痛、肿块或其他不适症状，可能会对生活质量产生一定影响。但如果症状较轻，不影响日常生活，可能相对不严重。
2.增生程度：通过医学检查（如超声、钼靶等）可以了解乳腺小叶增生的程度。较轻的增生可能只是乳腺组织的轻度增厚，而严重的增生可能会导致乳腺结构的紊乱。
3.伴随疾病：如果同时存在其他乳腺疾病，如乳腺炎、乳腺囊肿或乳腺纤维腺瘤等，可能会增加病情的复杂性和严重程度。
4.年龄和个人健康状况：年轻女性或健康状况较好的人，双乳腺小叶增生可能更容易恢复。而对于年龄较大、有其他健康问题的人，可能需要更密切的监测和治疗。
5.治疗反应：采取适当的治疗方法后，如药物治疗、调整生活方式或手术治疗等，观察症状的缓解情况可以评估病情的严重程度。
需要注意的是，双乳腺小叶增生虽然通常是良性疾病，但在某些情况下也可能存在恶变的风险。因此，即使症状不严重，也应该定期进行乳腺检查（如自查、医生检查、影像学检查等），以便及时发现任何异常变化。
对于双乳腺小叶增生的治疗，通常包括以下措施：
1.生活方式调整：保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少咖啡因摄入、避免过度胸罩佩戴等。
2.药物治疗：根据症状的严重程度，医生可能会开具一些药物，如抗雌激素药物、中药调理等，以缓解疼痛和不适。
3.定期复查：按照医生的建议定期进行乳腺检查，以及时发现病情的变化。
如果对双乳腺小叶增生的严重程度存在疑虑或担忧，建议及时咨询医生，进行详细的检查和评估，并根据医生的建议制定个性化的治疗和管理方案。此外，保持良好的心态和积极的生活态度对于乳腺健康也非常重要。