男人身体虚可能由多种原因引起，如过度劳累、营养不良、缺乏锻炼、疾病等。以下是一些适合男人补身体的食物：
1.蛋白质：蛋白质是身体的重要组成部分，对于修复和生长组织非常重要。男人可以通过食用瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等富含蛋白质的食物来补充身体所需的营养。
2.锌：锌对于男性的生殖系统健康和性功能至关重要。男人可以通过食用牡蛎、牛肉、鸡肉、南瓜子等富含锌的食物来补充身体所需的锌。
3.铁：铁是血液中血红蛋白的重要组成部分，对于输送氧气和维持身体正常功能非常重要。男人可以通过食用瘦肉、豆类、绿叶蔬菜等富含铁的食物来补充身体所需的铁。
4.维生素：维生素对于身体的正常功能和健康非常重要。男人可以通过食用水果、蔬菜、全谷类食物等富含维生素的食物来补充身体所需的维生素。
5.水：水对于身体的正常功能和健康非常重要。男人应该保持充足的水分摄入，以维持身体的正常功能和健康。
此外，男人还应该注意保持健康的生活方式，如适量运动、充足睡眠、减少吸烟和饮酒等，以提高身体的免疫力和健康水平。如果男人身体虚的情况较为严重或持续时间较长，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗。