哺乳期严重性便秘可能是由多种因素引起的，以下是一些建议：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全麦面包等，同时多喝水，保持身体水分充足。
2.增加运动量：适当的身体活动可以促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.腹部按摩：顺时针方向按摩腹部，促进肠道蠕动。
5.谨慎使用药物：如果便秘严重，可以在医生的指导下使用开塞露等通便药物，但避免长期使用。
6.寻求专业帮助：如果以上方法都无效，或者出现其他症状，如腹痛、腹胀等，应及时就医，排除其他潜在的健康问题。
需要注意的是，在哺乳期，母亲的饮食和生活方式对宝宝的健康也有影响。因此，应尽量通过健康的生活方式来缓解便秘问题，同时密切关注宝宝的情况，如有异常应及时咨询医生。