哺乳期妇女严重便秘，可通过以下方法进行缓解：
1.调整饮食：哺乳期妇女应多喝水，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，以增加肠道蠕动，促进排便。同时，还应适量摄入油脂，以润滑肠道。
2.适当运动：哺乳期妇女应适当进行运动，如散步、瑜伽等，以促进肠道蠕动，缓解便秘。
3.建立良好的排便习惯：哺乳期妇女应每天定时排便，即使没有便意，也应在马桶上坐一会儿，以培养排便反射。
4.按摩腹部：哺乳期妇女可顺时针按摩腹部，以促进肠道蠕动，缓解便秘。
5.药物治疗：如果便秘严重，可在医生的指导下使用开塞露、乳果糖等药物进行治疗。
需要注意的是，哺乳期妇女应避免使用刺激性泻药，以免影响婴儿的健康。同时，如果便秘持续不缓解或伴有其他症状，如腹痛、腹胀等，应及时就医，以排除其他疾病的可能。