女人经常做运动对月经可能有以下好处：
1.改善月经不调：运动可以促进身体的血液循环，帮助调节内分泌系统，从而改善月经不调的问题。
2.缓解痛经：运动可以缓解子宫内膜异位症等疾病引起的痛经，同时也可以减轻月经期间的不适感。
3.降低妇科疾病风险：运动可以增强身体免疫力，降低患上子宫肌瘤、子宫内膜癌等妇科疾病的风险。
4.促进心理健康：运动可以缓解压力和焦虑，改善睡眠质量，从而对月经周期产生积极影响。
需要注意的是，每个人的身体状况和月经情况都不同，如果有任何疑问或不适，建议及时咨询医生或专业的健康顾问。