个子矮可以通过以下方法来解决：
1.保持良好的生活习惯：
保证充足的睡眠：生长激素在夜间分泌较多，因此保证充足的睡眠对于身高的增长非常重要。
均衡饮食：摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，如肉类、蛋类、奶制品、豆制品、水果、蔬菜等。
适量运动：运动可以刺激骨骼生长，有助于身高的增长。适合的运动包括篮球、跳绳、游泳等。
避免不良习惯：如吸烟、饮酒、熬夜等，这些习惯会影响身体的正常发育。
2.治疗疾病：如果个子矮是由于某些疾病引起的，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退症等，需要及时治疗原发疾病。
3.接受专业的治疗：
药物治疗：在医生的指导下，使用一些促进身高增长的药物，如生长激素等。
手术治疗：对于一些由于骨骼发育异常引起的个子矮，可以通过手术治疗来改善身高。
4.心理调节：个子矮可能会给患者带来心理压力，需要及时进行心理调节，保持积极乐观的心态。
需要注意的是，身高的增长受到多种因素的影响，包括遗传、营养、运动等。如果个子矮的情况比较严重，建议及时就医，接受专业的治疗。同时，也要注意保持良好的生活习惯和心理状态，以促进身高的增长。