13岁女孩正值青春期，长痘是常见的皮肤问题。以下是一些建议：
做好皮肤清洁：使用温和的洁面产品，早晚各洗一次脸，去除皮肤表面的油脂和污垢，但不要过度清洁，以免刺激皮肤。
注意饮食：少吃高糖、高油、辛辣的食物，多吃蔬菜水果，保持饮食均衡。
保持良好的作息习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜。
避免挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染和疤痕，因此不要挤压痘痘。
选择合适的护肤品：使用清爽、不堵塞毛孔的护肤品，避免使用油性化妆品。
就医治疗：如果痘痘严重影响生活，可以就医治疗。医生可能会开一些外用药物或口服药物。
需要注意的是，每个人的皮肤状况不同，因此治疗方法也可能不同。如果对痘痘问题有任何疑问，建议咨询皮肤科医生。