太瘦了想长胖，可以尝试以下方法：
1.调整饮食：增加热量和蛋白质的摄入，同时保证摄入足够的维生素和矿物质。可以多吃一些高热量、高脂肪、高蛋白质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、奶制品、坚果等。
2.增加运动量：适当增加运动量可以帮助增加食欲，促进身体的新陈代谢，提高身体的吸收能力。可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳、瑜伽等。
3.保证充足的睡眠：睡眠对于身体的恢复和生长非常重要。保证每天充足的睡眠时间，让身体有足够的时间休息和恢复。
4.保持良好的心态：压力和焦虑等负面情绪可能会影响身体的新陈代谢和吸收能力。保持良好的心态，积极面对生活中的挑战，可以帮助身体更好地吸收营养。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如患有消化系统疾病、代谢性疾病等的人群，需要在医生的指导下进行增重。同时，增重也需要一个过程，不要急于求成，保持耐心和坚持是很重要的。